Category Archives: Divers

Le guide de l’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil est un syndrome assez fréquent qui touche environ 8 % de la population française. Or beaucoup de français ignore en souffrir.   Mécanisme de l’apnée du sommeil Ces apnées du sommeil sont caractérisées par plusieurs arrêts de … Continue reading

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Quand consulter un médecin pour cause d’insomnie?

Les besoins en sommeil sont modifiés au cours de la vie. Ils varient avec l’âge, les conditions de vie, … Il est donc impossible de définir les conditions d’un sommeil normal et d’un sommeil pathologique. En général, il existe deux … Continue reading

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Test du programme révolutionnaire Sommeil Express

Ce programme est basé sur la méthode subliminale pour traiter les troubles du sommeil. En pratique on reçoit des cd avec le bruit apaisant de la nature. Par exemple l’océan, le feu etc. Et derrière celui-ci des messages sont diffusés … Continue reading

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Etiologies et traitements des troubles du sommeil

En France, 30 à 40 % de la population souffrira au moins une foi dans sa vie de troubles du sommeil. Le traitement des ces derniers sera choisi en fonction du type d’insomnie : La difficulté d’endormissement est le signe … Continue reading

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Les 9 règles à suivre pour mieux dormir

En fonction des articles précédents, voici quelques règles à suivre pour améliorer la qualité de votre sommeil et bien dormir :    Apprenez à évaluer votre besoin de sommeil. Durant une semaine de vacances, notez vos horaires de sommeil, si … Continue reading

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Le sommeil et votre mode de vie – Comment concilier les deux

Une fatigue nerveuse peut être la conséquence d’obligations telles que vos enfants, travail décalé ou déplacements. Mais parfois, votre fatigue nerveuse est simplement due à de mauvaises habitudes. Sortir en boîte régulièrement, une alimentation déséquilibrée, une faible activité sportive, ou … Continue reading

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L’art de gérer sommeil et travail

Nombreuses sont les personnes qui travaille la nuit ou en horaires décalés en France. (environ 1 personne sur 5) Lorsque vos horaires sont décalés, c’est tous votre rythme de sommeil et même votre rythme de vie qui souffrent. Votre horloge … Continue reading

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L’impacte méconnu de l’environnement sur l’INSOMNIE

Une insomnie peut être provoquée par de nombreux facteurs environnementaux tel que le bruit, la lumière, la température, … Des bruits de la circulation, de voisinage, des ronflements de votre conjoint, … peuvent vous provoquer une insomnie. Certaines personnes ont … Continue reading

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Les généralités à savoir sur le sommeil

Beaucoup de français (environ 45 % des 25 à 45 ans) pensent qu’ils ne dorment pas assez,  n’ont pas un sommeil profond, manque de sommeil, et ressentent une fatigue extrême. La réduction du temps de sommeil est courant dans notre … Continue reading

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5 aspects essentiels pour lutter contre le trouble du sommeil

Les troubles du sommeil trouvent leurs origines dans diverses causes. Pourtant, la prise en compte de certains aspects dans la vie de tous les jours aident à combattre le trouble du sommeil.   Trouver un bon équilibre émotionnel C’est une … Continue reading

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