Monthly Archives: January 2012

L’art de gérer sommeil et travail

Nombreuses sont les personnes qui travaille la nuit ou en horaires décalés en France. (environ 1 personne sur 5) Lorsque vos horaires sont décalés, c’est tous votre rythme de sommeil et même votre rythme de vie qui souffrent. Votre horloge … Continue reading

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L’impacte méconnu de l’environnement sur l’INSOMNIE

Une insomnie peut être provoquée par de nombreux facteurs environnementaux tel que le bruit, la lumière, la température, … Des bruits de la circulation, de voisinage, des ronflements de votre conjoint, … peuvent vous provoquer une insomnie. Certaines personnes ont … Continue reading

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Les généralités à savoir sur le sommeil

Beaucoup de français (environ 45 % des 25 à 45 ans) pensent qu’ils ne dorment pas assez,  n’ont pas un sommeil profond, manque de sommeil, et ressentent une fatigue extrême. La réduction du temps de sommeil est courant dans notre … Continue reading

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5 aspects essentiels pour lutter contre le trouble du sommeil

Les troubles du sommeil trouvent leurs origines dans diverses causes. Pourtant, la prise en compte de certains aspects dans la vie de tous les jours aident à combattre le trouble du sommeil.   Trouver un bon équilibre émotionnel C’est une … Continue reading

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Le b.a.-ba des troubles du sommeil

Une grande partie de la population à des troubles du sommeil plus ou moins fort. Il existe des techniques simples et efficaces qui fonctionnent pour la plupart des petits troubles. Avec en moyenne 8heures de sommeil par jour, on passe … Continue reading

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